A resiliência tem muito a ver com a capacidade de #adaptação, #flexibilidade e habilidade de manter-se estruturado perante a situações estressantes.Todos nós, somos testados na nossa habilidade de adaptação, isto é, na nossa capacidade de resiliência. O principal objetivo da #resiliência é criar a #habilidade de manter o seu #propósito enquanto você se adapta a novos métodos e procedimentos.
𝗖𝗼𝗻𝗳𝗶𝗿𝗮 𝟭𝟬 𝗱𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘀𝗲 𝘁𝗼𝗿𝗻𝗮𝗿 𝘂𝗺𝗮 𝗽𝗲𝘀𝘀𝗼𝗮 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗿𝗲𝘀𝗶𝗹𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲:
1 – Seja flexível e perceba que a mudança é parte da vida;
2 – Faça planos realistas;
3 – Mantenha uma atitude positiva;
4 – Mantenha canais de comunicação abertos entre você e outras pessoas;
5 – Lembre-se de estratégias que o ajudaram a lidar com momentos difíceis no passado;
6 – Seja consciente dos métodos de autodescoberta;
7 – Desenvolva o hábito de escrever para registrar seus sentimentos;
8 – Encontre novas maneiras de gerenciar o estresse e os impulsos;
9 – Estabeleça conexões importantes;
10 – Seja decisivo.
